Chyby pri prsiach, 1.časť:

Autor: Jozsef Nagy Originálny článok

Chyby pri základnej polohe tela:

1. Plavec nikdy nie je v základnej (splývavej) polohe

2. Ruky sú vždy zohnuté

3. Hlava sa vždy pozerá dopredu (obrázok 1)

4. Zadok je vyššie, než iné časti tela (obrázok 2)

5. Záber rukami sa začne skôr, než sa kop úplne dokončí (obrázok 3)

6. Brucho je príliš hlboko (obrázok 4)

Najhoršia chyba pri základnej polohe tela je, že plavec nikdy nie je - v žiadnom momente plávania - ani sa nepriblíži základnej polohe. Základná polohe pri prsiach je perfektné splývanie, v tejto pozícii má telo najmenší odpor vody. Nastáva vtedy, keď sa dokončí kop a nohy sa spoja.

Ak je plavec pred začiatkom ďalšieho záberu v základnej polohe iba 0,2 sekundy, tak sa posunie pri každom zábere ďalej o cca 30 cm (pri osobáku 1:06 na 100 m). V priebehu dvoch desatín sekundy teda plavec so zlou základnou polohou stratí svoju rýchlosť namiesto toho, aby ju udržal. V prípade, že plavec vôbec nesplýva, tak bude každý záber kratší o 30 cm, čo bude prirodzene veľká nevýhoda, hlavne pri 200-ke prsia.